1. gói 12 buổi : THẤU HIỂU KHẢ NĂNG VẬN ĐỘNG CƠ THỂ VÀ KỸ THUẬT NỀN TẢNG ĐỂ TẬP LUYỆN THÀNH CÔNG

• Trong 12 buổi này, HLV của chúng tôi sẽ dùng máy để kiểm tra và đánh giá mức độ sai lệch tư thế cột sống và các trục khớp lớn của khách hàng.Đưa ra  các bài tập để thẩm định biên độ vận động ( độ khoẻ, độ dẻo và sức bền ) và năng lực vận động hiện tại của cơ thể bạn.
• Từ những thông tin trên chúng tôi sẽ xây dựng kế hoạch giáo án từng buổi , hằng tuần trong mỗi tháng phụ hợp riêng cho đặc điểm của từng khách hàng
• Sau 12 buổi đầu tiên, khách hàng không chỉ hiểu rõ điểm mạnh, điểm yếu của cơ thê, biết được vùng cơ nào bị cứng làm hạn chế chuyển động và vùng nào quá giãn cần thêm độ khoẻ. Hơn nữa, HLV sẽ hướng dẫn và chỉnh sửa chi tiết để bạn thực hiện được các kỹ thuật nền móng quan trọng trong từng dạng bài tập để cảm nhận được cơ của mình đang chuyển động.

2. Gói 36 buổi : TĂNG SỨC MẠNH CƠ LÕI. ĐÁNH BAY NHỮNG CƠN ĐAU THẮT LƯNG VÀ VAI GÁY 

• Lộ trình 36 buổi sẽ tập trung vào các bài tập nhằm tăng sức mạnh các nhóm cơ trọng tâm – vung CORE bao gồm : các cơ vùng bụng, cơ dựng cột sống lưng, cơ sàn chậu và cơ hoành. Khi sức mạnh vùng Core khoẻ và linh hoạt sẽ giống như 1 chiếc đai chắc chắn bảo vệ và nâng đỡ cột sống vùng thắt lưng của bạn, đánh bay mọi cảm giác đau mỏi vùng lưng dưới.
• Đan xen,kết hợp với các bài tập cho vùng cơ lõi là các bài tập gia tăng sự linh hoạt các nhóm cơ vùng vai – ngực để chống lại tình trạng sụp ngực, gù lưng hay yếu cơ vùng vai gây ra hội chứng đau vai gáy , tiền đình, khó tập trung và đau đầu.
• Điểm đau của mỗi khách hàng sẽ ở những vùng hoàn toàn khác nhau trên cột sống và cũng đến từ nguyên nhân yếu – cứng cơ hoặc điểm kích hoạt cơ hoàn toàn khác nhau.Chính vì vậy, kế hoạch giáo án cho mỗi khách hàng cũng được thiết kế riêng biệt để tập trung giải quyết điểm đau và lấy lại sự cân bằng cho cột sống.

3. Gói 72 buổi : TÌM LẠI  TƯ THẾ CƠ THỂ CÂN BẰNG LÝ TƯỞNG – THAY ĐỔI NHỮNG SAI LỆCH , CONG VẸO CỘT SỐNG VÀ CHI DƯỚI

• Để khắc phục được các vấn đề sai lệch, mất cân bằng hệ cơ xương của cột sống gây nên tình trạng cong veọ cột sống hoặc các hội chứng sai lệch của các trục khớp lớn như : bàn chân bẹt, chân chữ X, chân vòng kiêng hay võng lưng, gù lưng, lệch vai…Cần những bài tập được thiết kế bởi 1 HLV có chuyên môn sâu về giải phẫu cơ thể vận động và được đào trạo bài bản về phục hồi chức năng, cũng như sự hỗ trợ cần thiết từ các thiết bị máy móc phù hợp với từng vấn đề sai lệch riêng.
• Các sai lệch cơ xương trên cơ thể được hình thành từ những tư thế cơ thể sai lâu ngày trong sinh hoạt, kéo dài nhiều năm.Chính vì vậy, để sửa đổi và tìm lại sự cân bằng tư thế cơ thể cũng cần thời gian lâu hơn, sự kiên trì, đều đặn trong lịch tập theo đúng lộ trình kế hoạch HLV đề ra mới có thể đạt tối đa hiệu quả.
• 72 buổi là lộ trình tối thiểu để đội ngũ HLV của chúng tôi cần cùng với sự phối hợp ĐÚNG – ĐỦ – ĐỀU của khách hàng để có thể giúp khách hàng xây dựng lại sự cân bằng trên cơ thể và khả năng vận động trên các vùng khớp trở lại trạng thái như sinh lý bình thường tự nhiên.

4. Gói 150 buổi : PHỤC HỒI SỨC KHOẺ CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP VỚI MỨC PHÍ TỐT NHẤT

• Thời gian để phục hồi lại sức khoẻ cột sống , chỉnh sửa những sai lệch tư thế cột sống và các khớp nhanh hay chậm, thời gian ngắn hay dài phụ thuộc vào độ tuổi của khách hàng và mức độ sai lệch tư thế và ảnh hưởng của sự sai lệch đó tới chức năng vận động của cơ thể người tập. 
• Gói 150 buổi được thiết kế để những khách hàng đang gặp các vấn đề sai lệch nặng hơn, cần thời gian lâu hơn để sửa chữa có thể phục hồi hoàn toàn sự cân bằng trên cơ thể với mức phí TỐT NHẤT. Nhằm giúp  khách hàng tự tin tập trung vào việc giải quyết vấn đề sức khoẻ cột sống mà không gặp rào cản về chi phí cao.