Pilates là một phương pháp tập luyện thể dục được phát triển bởi Joseph Pilates vào đầu thế kỷ 20. Nó tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và nâng cao sự kiểm soát cơ thể thông qua một loạt các động tác tập trung vào cơ lõi (core) như cơ bụng, lưng dưới, và vùng hông.

Pilates kết hợp nhiều yếu tố của yoga, thể dục dụng cụ và các hình thức vận động khác, nhằm mục đích cải thiện sức khỏe tổng thể và sự cân bằng cơ thể. Các bài tập Pilates có thể được thực hiện trên thảm (mat Pilates) hoặc sử dụng các thiết bị chuyên dụng như Reformer, Cadillac, và Wunda Chair.