Dịch vụ Pilates Chuyên Biệt

“Pilates Nâng Vòm – Chân Vững, Dáng Chuẩn” là chương trình chuyên biệt tại HD Pilates Studio, được thiết kế để hỗ trợ cải thiện tình trạng bàn chân bẹt ở trẻ em, thanh thiếu niên và người trưởng thành. Thông qua các bài tập tăng sức mạnh cơ lòng bàn chân, cải thiện sự ổn định cổ chân – đầu gối – hông, kết hợp máy móc hiện đại và huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, chương trình giúp điều chỉnh dáng đi, giảm đau và hỗ trợ tăng hiệu quả vận động lâu dài.

“Pilates Cân Chỉnh – Thẳng Chân, Đẹp Dáng” là chương trình đặc biệt tại HD Pilates Studio dành cho trẻ em và người trưởng thành gặp tình trạng chân chữ X (vẹo vào trong). Với các bài tập cá nhân hóa tập trung vào hệ cơ – xương – khớp ở hông, đầu gối và cổ chân, kết hợp cùng máy Pilates chuyên dụng và huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, chương trình giúp cân chỉnh trục chân, cải thiện tư thế đứng – đi – chạy và nâng cao sự tự tin trong cuộc sống.

Pilates Cột Sống Chuẩn là chương trình tập luyện cá nhân hóa tại HD Pilates Studio, được thiết kế đặc biệt cho người có tình trạng cong vẹo cột sống ở nhiều mức độ. Thông qua các bài tập kiểm soát cơ thể, tăng cường cơ core và kéo giãn cột sống với sự hỗ trợ của máy móc chuyên dụng, chương trình giúp cải thiện tư thế, giảm đau và tăng sự ổn định – linh hoạt cho toàn bộ hệ cơ xương. Phù hợp cho trẻ dậy thì, người trưởng thành, nhân viên văn phòng, và người lớn tuổi.

Cổ rùa, gù lưng do ngồi sai tư thế khiến bạn đau mỏi, thiếu tự tin?
Tại HD Pilates Studio, chương trình Pilates Chỉnh Dáng giúp kéo dài cột sống, đưa vai – cổ – lưng về đúng trục, cải thiện tư thế chỉ sau vài tuần tập luyện.
Phù hợp cho học sinh, sinh viên, dân văn phòng, người làm việc nhiều với máy tính.

Pilates Bật Cao là chương trình được thiết kế dành riêng cho trẻ trong độ tuổi dậy thì tại HD Pilates Studio, tập trung vào cải thiện tư thế, kéo giãn cột sống và phát triển hệ cơ-xương-khớp nhằm hỗ trợ tăng chiều cao một cách khoa học và tự nhiên. Với phương pháp huấn luyện cá nhân hóa, đội ngũ chuyên gia tận tâm và máy móc hiện đại, chương trình giúp trẻ phát triển tối ưu trong “giai đoạn vàng” của cơ thể.

Pilates Sống Khỏe – Khơi Nguồn Năng Lượng” là chương trình tập luyện tại HD Pilates Studio dành cho mọi đối tượng muốn tăng cường sức khỏe, cải thiện sức bền – dẻo – tư thế và tìm lại sự cân bằng trong nhịp sống hiện đại. Với sự dẫn dắt từ đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, bài tập cá nhân hóa và không gian tập chuẩn quốc tế, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt sau từng buổi tập.

Pilates Giảm Cân Sau Sinh tại HD Pilates Studio là giải pháp an toàn và khoa học giúp mẹ bỉm nhanh chóng lấy lại vóc dáng, săn chắc cơ thể, cải thiện vùng bụng, lưng và khớp sau sinh. Với chương trình tập luyện cá nhân hóa, đội ngũ HLV chuyên môn cao và hệ thống máy móc hiện đại, HD Pilates giúp mẹ khỏe – đẹp – tự tin hơn mỗi ngày.